Dožeňte novoroční předsevzetí, aneb jak překonat vlastní výmluvy
Venku mrzne? Sportujte doma
Nechce se mi ven, je tam zima. Klasická výmluva, kterou využíváme všichni. Zvlášť, když je venku pod nulou a ještě k tomu se brzy stmívá. Jednoduché řešení: pořiďte si posilovací stroj domů, manželce k televizi postavte běhací pás a sobě jednu z dobře volených posilovacích konstrukcí, která vám umožní řadu cviků. Navíc si na ní bezpečně zadovádějí i vaše dospívající děti.
Konečně padá sníh, jeďte si ho užít na hory
Venku chumelí, v tom se nedá nic dělat. Tahle výmluva vám neprojde. Je škoda sedět doma, když je venku konečně bílo. Děti celé netrpělivé vyhlížejí stavění prvního sněhuláka a vy určitě také někde uvnitř toužíte po lyžařských zážitcích. A pokud vás nelákají jen sjezdovky, vyrazte na běžky. Neznám lepší zimní odpočinek, než si vyjet do nádherné zimní krajiny čerstvě vyjetou stopou.
Výlety v únoru? Letošní zima je tomu předurčená
Na lyže není sníh a na kolo je zima. Ale kdepak, na horách už trochu sněhu je a v nížinách a ve městech to díky teplejšímu počasí vypadá jako na jaře. Využijte toho, počkejte si na teplejší den a vyrazte na rodinný výlet. Nasaďte treckingovou obuv, jeďte si vyšlápnout nejbližší divy přírody ve vašem okolí. Sedněte do cyklistického sedla a projeďte se po oblíbených cyklostezkách podél řeky. Děti kolo milují a my dospělí jsme občas také jako děti, takže i my se u toho dokážeme skvěle bavit.
Dobrodružství jsou bezva zážitky, ale nezapomínejme na bezpečnost
Co by se nám mělo stát. Tohle bývá poslední věta před úrazem. Dovádění na sjezdovkách, nezapomenutelná jízda na bruslích nebo na kole. Každý máme dobrodružství spojené s něčím jiným. Nezapomínejme ale na jednu zásadní věc, na bezpečnost. Zvlášť u dětí se bohužel tato věc stále podceňuje, přitom právě děti bývají při nebezpečných pádech bezmocné. Helma, chránič páteře nebo obou končetin, to jsou základní možnosti bezpečného vybavení. K tomu můžeme doplnit odrazky a kvalitní osvětlení na kolo, které především v zimě plně využijeme.
Shrnutí:
- Jste líní v zimě sportovat venku? Vezměte si sport domů.
- Konečně je na horách sníh, užijte si ho dřív, než zase roztaje.
- Využijte netradičně „jarní“ zimy, vyrazte na rodinný výlet.
- Bezpečnost nade vše, nezapomeňte chránit své děti před úrazem.
Michal Folkman
Zimní bundy dolu, je čas na funkčnost
Všichni máme rádi huňaté kabáty, peřové bundy, lyžařské komplety, ve kterých se cítíme jako v bavlnce a je nám v nich teplo. Jenže se v nich také můžeme nepříjemně zpotit a lehce nastydnout. Sundejte zimní oblečení, je tu jaro, čas outdoorových aktivit a funkčního prádla.
Michal Folkman
Analýza došlapu prozradí, v čem běhat
Bolí vás po běhání chodidlo, klouby nebo jste unavení více, než byste čekali? I to může souviset se špatně zvolenými běžeckými botami. Postavení chodidel, držení těla, pohyb ramen, boků, kolen nebo kotníků, divili byste se, to všechno ovlivňuje běžecká obuv.
Michal Folkman
Počasí se zbláznilo? Nevadí, jaro se dá užít i v lednu
Děsí vás teplé počasí, absence sněhu na českých horách a teplý vánek místo lednových mrazů? Uznávám, že je to hodně neobvyklé, ale proč si tím lámat hlavu, pojďme toho raději využít a užívat si, dokud je „teplo“. Vždyť kdo by se nechtěl projet v polovině ledna na inline bruslích, zajezdit na kole nebo jít zaběhat jen ve větrovce? Tady je několik tipů, jakým sportům (a s jakým vybavením) se nyní můžete věnovat.
Michal Folkman
Vánoční volno? Dostaňte děti od počítačů, jděte si s rodinou zaspor
Každý rok si celá rodina dáváme předsevzetí, že budeme společně sportovat, že vezmeme oba syny a vyrazíme na bazén, squash, anebo brusle. Ne vždycky se to podaří, což je škoda, protože těch možností, kde dostat do pohybu naše tělo je skutečně hodně. A jak všichni víme, po „tučných“ vánočních svátcích je to potřeba.
Michal Folkman
Po roce Vánoce a vy si zase nevíte rady s dárky? Tady je pár tipů
Pouliční lampy zdobí zlatá světýlka, uprostřed náměstí se tyčí krásně vyzdobené stromy a pod nimi kmitají stovky nožiček najít správný dárek pro své blízké. Vánoční atmosféra přišla i do Česka, adventní trhy oživily ulice a obchody povolaly pomocné síly, aby vůbec ustály nával zákazníků.
Další články autora |
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Ruský zbrojní průmysl vzkvétá. Díky čínské pomoci výroba dramaticky roste
Premium Přes citelné západní sankce ruský zbrojní průmysl vzkvétá. Tamní produkce zbraní se dramaticky...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Budoucnost válčení? Stíhačka řízená AI obstála v „boji“, vezla i šéfa letectva
Americký šéf letectva Frank Kendall se poprvé proletěl experimentální stíhačkou F-16, kterou místo...
Hamás má týden na příměří, jinak Izrael vtrhne do Rafáhu, spekuluje Egypt
Izrael dal palestinskému radikálnímu hnutí Hamás týden na to, aby přijal dohodu o příměří a...
- Počet článků 33
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1066x