Po roce Vánoce a vy si zase nevíte rady s dárky? Tady je pár tipů
Vánoce se vším všudy, vidíte je na každém rohu, cítíte na každém kroku. Je čas vybrat dárky pro všechny, na kterých vám záleží. Začínáte být nervózní, že žádné nemáte? Nevíte, co by se mohlo vašim blízkým líbit? Zamyslete se nad tím, na čem jim záleží, čemu věnují svůj čas a jaké mají koníčky.
Pracuji už řadu let ve světě sportovních produktů, a tak se pohybuji mezi lidmi, kteří sportují, ať už aktivně nebo příležitostně. Mají rádi sport, občas se jdou proběhnout, zahrát s přáteli squash, zaplavat si. Jsou to nadšenci, vědí, že pohyb pomáhá jejich tělu, a umí se u toho bavit.
Všichni na mou radu u sebe nosí pulsmetr. Nenásilná novinka, kterou používají jako hodinky. Jenže tahle maličkost na jejich ruce jim změnila život. Nepřeháním! Kolikrát jsem jim říkal, že si při sportování mají měřit tepovou frekvenci. Díky ní zjistí, zda jejich tělo správně reaguje na zátěž a kolik si té zátěže vůbec mohou dovolit.
Od té doby bez něj nevyjdou na jediné cvičení. Už vědí, jak si nastavit trénink a své ideální tepové hodnoty. Říkají mi, že se cítí jako profíci, na které dohlíží zkušený trenér. Když se nechají unést a příliš zrychlí, pulsmetr je na to upozorní. To samé se stane, když jejich tempo zbytečně poleví.
Když už jsme u tipů na dárky, výborná věc posledních Vánoc jsou carvingové boby. Kroutíte hlavou, že jste dospělí a dovádění na sněhu patří dětem? Ale jděte, zapomeňte na tyhle předsudky, dospělácké boby jasně ukazují, jak si i my „starší“ můžeme užívat zábavy. Je to zábava pro celou rodinu, vyrazte ven a zkuste slalom mezi sněhuláky.
Pokud vás nepřesvědčilo ani tohle, usnadněte si výběr nákupem dárkové poukázky v libovolné hodnotě. Ty dnes zakoupíte téměř v každém obchodním domě, každém obchodě, a to i přes internet.
Michal Folkman
Zimní bundy dolu, je čas na funkčnost
Všichni máme rádi huňaté kabáty, peřové bundy, lyžařské komplety, ve kterých se cítíme jako v bavlnce a je nám v nich teplo. Jenže se v nich také můžeme nepříjemně zpotit a lehce nastydnout. Sundejte zimní oblečení, je tu jaro, čas outdoorových aktivit a funkčního prádla.
Michal Folkman
Analýza došlapu prozradí, v čem běhat
Bolí vás po běhání chodidlo, klouby nebo jste unavení více, než byste čekali? I to může souviset se špatně zvolenými běžeckými botami. Postavení chodidel, držení těla, pohyb ramen, boků, kolen nebo kotníků, divili byste se, to všechno ovlivňuje běžecká obuv.
Michal Folkman
Dožeňte novoroční předsevzetí, aneb jak překonat vlastní výmluvy
Slíbili jste si, že začnete sportovat, vyrážet na aktivní výlety, ale stále jste se pořádně nezvedli ze židle? Znám to sám, kolikrát jsem se musel přemlouvat, abych začal dělat něco sám pro sebe. Za ta léta praxe mám pár vychytávek, díky kterým se zaručeně začnete hýbat i vy a přestanete se vymlouvat.
Michal Folkman
Počasí se zbláznilo? Nevadí, jaro se dá užít i v lednu
Děsí vás teplé počasí, absence sněhu na českých horách a teplý vánek místo lednových mrazů? Uznávám, že je to hodně neobvyklé, ale proč si tím lámat hlavu, pojďme toho raději využít a užívat si, dokud je „teplo“. Vždyť kdo by se nechtěl projet v polovině ledna na inline bruslích, zajezdit na kole nebo jít zaběhat jen ve větrovce? Tady je několik tipů, jakým sportům (a s jakým vybavením) se nyní můžete věnovat.
Michal Folkman
Vánoční volno? Dostaňte děti od počítačů, jděte si s rodinou zaspor
Každý rok si celá rodina dáváme předsevzetí, že budeme společně sportovat, že vezmeme oba syny a vyrazíme na bazén, squash, anebo brusle. Ne vždycky se to podaří, což je škoda, protože těch možností, kde dostat do pohybu naše tělo je skutečně hodně. A jak všichni víme, po „tučných“ vánočních svátcích je to potřeba.
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Putin je vrah, vítal protest motorkáře u hrobů sovětských vojáků v Praze
Přímý přenos Motorkáři z Night MC Europe, odnože ruského motorkářského klubu Noční vlci, přijeli na pražské...
Zůstane Korčok v politice? Většina Slováků ho tam nechce, ukázal průzkum
Pouhá třetina Slováků si přeje, aby neúspěšný prezidentský kandidát Ivan Korčok své další kroky...
Aktivisté žádají konec pedagožky Univerzity Karlovy a přednášky o „genocidě v Gaze“
Karlova univerzita by měla přehodnotit zaměstnávání osob jako je doktorka Irena Kalhousová, uvádí...
Vlak usmrtil ženu, stres u jedné z cestujících vyvolal epileptický záchvat
V Holýšově na Plzeňsku srazil ráno vlak ženu, lékař jí už nedokázal pomoci. V péči záchranářů navíc...
- Počet článků 33
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1066x