Rukávky jsou z módy, zkuste s dětmi plovací pás
Začátky jsou vždycky nejtěžší, stará dobrá pravda, která se dá ale u dětí obrátit ve výhodu, zvlášť pokud jde o jejich první zkušenosti s vodou. Vzít je totiž ještě v kojeneckém věku do bazénu není vůbec ke škodě, naopak. Plavání kojenců je pro ně nejpřirozenější činností. Na vodu jsou zvyklí z doby před porodem, vnímají jí spontánně a bez obav.
S oběma svými dětmi jsem absolvoval několikadenní kurz plavání a musím říct, že jsem byl velmi mile překvapen. Instruktor byl s dítětem několik sekund pod vodou a ono v sobě stále mělo pud, že se nenapilo a mělo otevřené oči. Bylo vidět, že je to pro něj přirozené, příjemné. S druhým dítětem jsem se tak nebál jít na podobný kurz hned po šestinedělí. Zvládalo to skvěle.
Tento dětský pud postupně odeznívá a tak čím později se s plaváním začne, tím je to pro něj těžší. Pro začátek stačí jednou týdně chodit na plavání rodičů s dětmi, kde se jim věnuje instruktor a ukazuje průpravné cviky. Odbourá se jejich strach z vody, který by mohl postupem času vzniknout. Jako ideální pomůcku jsem využil plovací pás, který dětem drží těžiště těla nad hladinou a pomáhá jim vleže ke snadnému pohybu. Rodičům navíc usnadní výuku plavání bez instruktora.
Dříve tak populární rukávky jsou sice na ústupu, stále se však dají sehnat, stejně jako plovací deska. S tou děti udělaly první pokroky v plaveckých stylech. Po pár týdnech v bazénu se z jejich roztomilé čubičky stalo skutečné plavání.
Základem je, aby děti výuka plavání bavila. Škola hrou, zábavná cvičení, ponoření se do hloubky pro malý míček, odbourání strachu. Když se vám tyto prvky povede spojit, nemusíte využívat ani služeb instruktora, v mělkém bazénu dokáže dítě učit sami.
Hlavně pozor na špatnou zkušenost. Stačí jedno nečekané potopení hlavy dítěte a šok, který mu způsobíte, nemusíte už nikdy odbourat. V kojeneckém věku děti učte, že voda je prima a může v ní být zábava. Mezi třemi a pěti lety věku dítěte je pak čas naučit ho plavat. Když to bude zábavnou formou, půjde snadno a rychle.
Pět základní rad pro plavání s dětmi:
- Jděte na kurz plavání co nejdříve, děti využijí svůj přirozený instinkt, který jinak postupně odezní.
- Vše děti učte formou zábavy, mezi 3 a 5 lety je pak naučte skutečně plavat.
- Pro výuku plavání je ideální plovací pás, ten udrží tělo v ideální poloze na hladině.
- Dětské nafukovací rukávky jsou z módy, protože drží nevhodně větší část těla dítěte pod vodou.
- Pozor na špatnou zkušenost, stačí jeden nepříjemný zážitek a děti si vytvoří k vodě blok.
Michal Folkman
Zimní bundy dolu, je čas na funkčnost
Všichni máme rádi huňaté kabáty, peřové bundy, lyžařské komplety, ve kterých se cítíme jako v bavlnce a je nám v nich teplo. Jenže se v nich také můžeme nepříjemně zpotit a lehce nastydnout. Sundejte zimní oblečení, je tu jaro, čas outdoorových aktivit a funkčního prádla.
Michal Folkman
Analýza došlapu prozradí, v čem běhat
Bolí vás po běhání chodidlo, klouby nebo jste unavení více, než byste čekali? I to může souviset se špatně zvolenými běžeckými botami. Postavení chodidel, držení těla, pohyb ramen, boků, kolen nebo kotníků, divili byste se, to všechno ovlivňuje běžecká obuv.
Michal Folkman
Dožeňte novoroční předsevzetí, aneb jak překonat vlastní výmluvy
Slíbili jste si, že začnete sportovat, vyrážet na aktivní výlety, ale stále jste se pořádně nezvedli ze židle? Znám to sám, kolikrát jsem se musel přemlouvat, abych začal dělat něco sám pro sebe. Za ta léta praxe mám pár vychytávek, díky kterým se zaručeně začnete hýbat i vy a přestanete se vymlouvat.
Michal Folkman
Počasí se zbláznilo? Nevadí, jaro se dá užít i v lednu
Děsí vás teplé počasí, absence sněhu na českých horách a teplý vánek místo lednových mrazů? Uznávám, že je to hodně neobvyklé, ale proč si tím lámat hlavu, pojďme toho raději využít a užívat si, dokud je „teplo“. Vždyť kdo by se nechtěl projet v polovině ledna na inline bruslích, zajezdit na kole nebo jít zaběhat jen ve větrovce? Tady je několik tipů, jakým sportům (a s jakým vybavením) se nyní můžete věnovat.
Michal Folkman
Vánoční volno? Dostaňte děti od počítačů, jděte si s rodinou zaspor
Každý rok si celá rodina dáváme předsevzetí, že budeme společně sportovat, že vezmeme oba syny a vyrazíme na bazén, squash, anebo brusle. Ne vždycky se to podaří, což je škoda, protože těch možností, kde dostat do pohybu naše tělo je skutečně hodně. A jak všichni víme, po „tučných“ vánočních svátcích je to potřeba.
Další články autora |
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Ruský zbrojní průmysl vzkvétá. Díky čínské pomoci výroba dramaticky roste
Premium Přes citelné západní sankce ruský zbrojní průmysl vzkvétá. Tamní produkce zbraní se dramaticky...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Budoucnost válčení? Stíhačka řízená AI obstála v „boji“, vezla i šéfa letectva
Americký šéf letectva Frank Kendall se poprvé proletěl experimentální stíhačkou F-16, kterou místo...
Hamás má týden na příměří, jinak Izrael vtrhne do Rafáhu, spekuluje Egypt
Izrael dal palestinskému radikálnímu hnutí Hamás týden na to, aby přijal dohodu o příměří a...
- Počet článků 33
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1066x